לישון טוב בהריון או… "על הגב או רק על צד שמאל?" או… להעמיק את האינטואיציה!

נשים נחשפות למידע במהלך ההריון ושואלות…האם זה ממש מסוכן לישון על הגב או על צד ימין?ומה קורה אם לא נוח בשום אופן חוץ מלשכב על הגב?♥️ לעתים נשים ישנות כך, ומתעוררות בחרדה בגלל המידע הזה, ומסתובבות, וחוזרות לגב לשינה חטופה,

לקרוא עוד »

עצב הוואגוס ואני או… אינטואיציה היא פיזיולוגיה פשוטה או… למה יש לי חשק לפלאפל? או… השלום מתחיל בתוכי

עצב הוואגוס (Vagus nerve) \ העצב הנודד \ עצב הריפוי קיבל את שמותיו מאופיו הבלתי רגיל… ואגוס בלטינית הוא נווד… וכך העצב הזה – יוצא מהגולגולת, דרך חוליות הצוואר, אחרי שעצבב את אברי הפנים, הנשימה והדיבור, וממשיך אל בית החזה

לקרוא עוד »

מפגש עם הפרינאום, או… מסרים תרבותיים ששינו את פני הלידה, או… הגוף יודע להיפתח, או… לנסח מחדש רכות והחלמה…

"זה הכרחי?""ואם לא בא לי… לעסות את הפרינאום…?ו… "כתבתי בקבוצה וקיבלתי את כל התשובות האפשריות:עיסיתי ונקרעתילא עיסיתי ונקרעתיעיסיתי ולא נקרעתילא עיסיתי ולא נקרעתי"… השאלות האלו עולות לעתים קרובות במפגשי הכנה ללידה…ההמלצה להכין את הפרינאום באופן אקטיבי לקראת הלידה, מספרת אולי

לקרוא עוד »

האבולוציה של האבהות – גברים בחדר לידה ובחיים

ככל שאני פוגשת זוגות בקורסי הכנה ללידה ובתהליכי ליווי, ורואה את הגברים שקרובים אלי בחיי, אני עדה למהפיכה הנוספת, המתלווה למהפיכת הנשים שלוקחות אחריות על גופן חייהן ולידתן, שלומדות, שמבינות שלידה היא אירוע טבעי, ושיש להתכונן אליו מתוך ההבנה הזאת

לקרוא עוד »

"התבכיינות", "יללנות" ופורקן רגשי

הרבה פעמים הילדים שלנו מתחילים "ליילל" או "להתבכיין"… לעתים קרובות זה מגיע כשזה הכי פחות מתאים, כשיש עוד תינוק להאכיל, בסופר, כשפוגשים את המשפחה המורחבת… הם מתחילים להיות לא מרוצים משום דבר, הם רוצים את זה ולא את זה, את הפיג'מה

לקרוא עוד »

אמא, את אוהבת אותי? על חוטים שנפרמים ומתחברים מחדש

אמא, את אוהבת אותי? אמא, את אוהבת אותי? אמא, את אוהבת אותי? אמא את אוהבת אותי? ושוב ושוב ושוב ושוב…  ילדים יכולים לפעמים לשאול את השאלה הזאת מהרגע שהם מתעוררים ועד שנרדמים… והשאלה הזאת מסעירה ומטלטלת אותנו כהורים. מה, היא

לקרוא עוד »

תרגיל הקשבה לשותפות הורית טובה

אני מזמינה הורים שאני מלווה, לחזור אל זיכרונותיהם כילדים, אל אותם המקומות בהם עולים קונפליקטים בינם לבין ילדיהם. כאשר הם מישירים מבט אל המקומות בהם הם הובסו כילדים, כלכך הרבה פעמים, ולעתים כלכך תכופות, הם יכולים ללמוד המון על הקושי

לקרוא עוד »

חיידקים בשרות האם והתינוק\ת

ידעת שיש דינמיקה קבועה של חיידקים טובים שמגינים עליך? הם נמצאים בפתחי הגוף שלך ושומרים עליו… לא מניחים לחיידקים מזיקים לתפוס מקום… כל עוד אין אצלך סימנים של זיהום כמו חום, את יכולה להיות בטוחה שמשטר החיידקים, ה"מיקרוביום" שלך, עושה

לקרוא עוד »